問：驚蟄時節，如何祛濕健脾、增強正氣?
答：春天細雨紛紛，空氣濕度大，容易出現“回南天”的現象，“回南天”容易造成居住的環境變得潮濕，濕邪侵襲人體，困阻肢體肌肉，則會令人出現疲乏、身重的表現；濕邪困脾則易致腹瀉，所以要注重“祛濕”。
健脾祛濕的中藥如茯苓、薏米、淮山藥等，適當服用不僅能健脾祛濕，還能培養人體正氣。
——《個人健康手冊（二十四節氣·驚蟄篇）》
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