答：清明前后春暖花開，正是踏青的好時候，而春季也是一個過敏反應(yīng)高發(fā)的季節(jié)。容易過敏的人群外出踏青時應(yīng)注意：

首先，篩查過敏原，避開過敏物質(zhì)。

其次，平日注意清潔口鼻，可有效清除潛在過敏原。

第三，外出時用絲巾或面紗將口鼻簡單遮擋，避免過敏物質(zhì)與呼吸道直接接觸。

第四，適度增加鍛煉，調(diào)節(jié)自身免疫力。

最后，常備抗過敏相關(guān)藥物，一旦發(fā)生嚴重過敏反應(yīng)及時就醫(yī)。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·清明篇）》

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