中醫認為，脾胃為“后天之本”，而夏天既是脾胃最脆弱的時候，又是養脾胃的最佳時機。天津中醫藥大學附屬保康醫院主任醫師韓娟在接受采訪時，推薦了幾款具有調理脾胃功能的養生茶，幫助大家養護脾胃。

行氣解郁、和胃消食——山楂麥芽茶

材料：生山楂、生麥芽各10克，紅糖適量。

制法：將生山楂、生麥芽加水煎煮20分鐘，然后加入適量紅糖調味后飲用。

疏肝健脾、理氣和胃——黨參陳皮佛手茶

材料：黨參、佛手、陳皮各5克。

制法：所有材料加水煎煮10分鐘后飲用。

降氣和胃、清熱導滯——蘿卜蜂蜜茶

材料：白蘿卜120克、綠茶5克、蜂蜜20克。

制法：白蘿卜搗爛取汁備用，綠茶用開水沖泡5分鐘后，加入白蘿卜汁，再加入蜂蜜調勻，即可飲用。

溫中散寒、和胃消食——丁香神曲茶

材料：丁香1克、神曲6克。

制法：將丁香、神曲在水中浸泡20至30分鐘，然后加水煎煮10分鐘后飲用。

消食除脹、行氣和中——豆蔻砂仁荷葉飲

材料：白豆蔻、砂仁各3克，荷葉5克。

制法：荷葉洗凈切碎，與白豆蔻、砂仁一同加水煎煮10分鐘后，用潔凈紗布濾汁后飲用。