問：立夏節氣為何容易發生腸道疾病？應怎樣預防？

答：夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，中醫認為，夏季人體陽氣外發，伏陰在內，飲食不可過寒。故冷食不宜多吃，適可而止，食多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。所以，西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮。同時，因為立夏前后溫度逐漸攀升，內外合濕，宜困脾陽。此時飲食宜清淡不宜肥甘厚味，當以健脾和胃、益氣生津為主，性質要平和、微涼，切忌滋膩、燥熱。

此外，夏季致病微生物易繁殖，食物易腐敗、變質，腸道疾病多有發生。因此，講究飲食衛生，謹防“病從口入”。

——《個人健康手冊（二十四節氣·立夏篇）》

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