問：立夏后天氣炎熱，應該多洗冷水澡嗎？
答：不應該。雖然冷水澡是具有一定的鍛煉效果，但對一般人來說，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內，還可能導致腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足、頭暈目眩等癥狀，嚴重者還會引起休克。因此，老年人及體質虛弱者不建議洗冷水澡降溫，尤其是出汗后更不宜馬上洗澡。
——《個人健康手冊（二十四節氣·立夏篇）》
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