答：俗話說“春困秋乏夏打盹”，由于夏季炎熱，溫度過高，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，所以導致人們倦怠疲勞、精神不振，人體也容易受環境影響出現濕熱問題，四肢沉重、困乏無力等情況。
夏季氣溫升高后，人體的皮膚血管和毛孔擴張，血管口徑變大，皮膚的血流量增加，供應大腦的血量就會相對減少，從而導致困乏。空氣中的濕度增加，人體內的汗液也無法通暢地發散出來，濕氣犯體，也容易讓人感到四肢困倦發沉，萎靡不振。可以通過中午小憩的方式來緩解疲勞，振奮精神。
——《個人健康手冊（二十四節氣·芒種篇）》
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