問：按摩哪些穴位防中暑？

答：少沖穴：少沖位于小指末節橈側，指甲旁0.1寸處，具有生發心氣、醒神的作用，可以通過按摩少沖穴舒緩身體疲勞，減輕中暑帶來的不適感。

太陽穴：位于眉毛外側1/3處、眉端上方凹陷處，當發覺有頭暈不適時，可用拇指指腹輕揉太陽穴，可幫助緩解中暑帶來的頭暈頭痛感。

內關穴：內關穴位于手腕橫紋上3橫指，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱（即手臂內側可觸摸到的兩條索條狀筋），內關為手厥陰心包經的絡穴，能夠寧心安神、緩急止嘔，對于緩解中暑帶來的心悸、惡心、胃脘部不適具有很好的效果，按揉時還可以搭配合谷穴，可增強療效。

——《個人健康手冊（二十四節氣·小暑篇）》

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