11月23日至27日，受寒潮影響，我國(guó)大部地區(qū)將出現(xiàn)明顯大風(fēng)降溫天氣，需警惕心肌梗死、心律失常、腦梗死、腦出血等心腦血管疾病的發(fā)生。心腦血管疾病高發(fā)的原因有哪些？如何預(yù)防？為此，人民網(wǎng)采訪了浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬溫州市中醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任中醫(yī)師蔣芙苓。

蔣芙苓介紹，心腦血管疾病的發(fā)生與諸多因素有關(guān)，如吸煙、糖脂代謝異常、高血壓、年齡因素（多見于 50 歲以上或女性絕經(jīng)后）、動(dòng)脈粥樣硬化等，引起心臟及大腦出現(xiàn)一系列缺血性或出血性的疾病。這些疾病包括冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、急性心肌梗死、心律失常、心力衰竭、心源性猝死、腦梗死、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人體的毛細(xì)血管收縮、心率加快、血壓升高，導(dǎo)致心臟的工作壓力增大，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)，因天氣寒冷，活動(dòng)減少、味道厚重的高熱量飲食、睡眠的變化以及情緒影響等都會(huì)影響心腦血管健康。

蔣芙苓表示，科學(xué)的生活方式對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病來說很重要，在日常生活中應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：防寒保暖，在早晚溫差較大的時(shí)段，及時(shí)增添衣物，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮；合理飲食，葷素搭配，以低鹽、低脂飲食為宜，同時(shí)足量飲水；適度運(yùn)動(dòng)，選擇在太陽(yáng)升起、溫度回升后的時(shí)間段進(jìn)行如散步、打太極拳等緩和的運(yùn)動(dòng)；心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。

“老年人是心腦血管疾病的高發(fā)群體，更需要提高警惕，要對(duì)患有的高血糖、高血壓和高血脂這‘三高’同時(shí)管理，才能最大程度降低患病風(fēng)險(xiǎn)。”蔣芙苓提示，老年人群需要定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病或危險(xiǎn)因素。對(duì)于父母有心腦血管疾病的人群，存在遺傳風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)行定期體檢，也有助及早發(fā)現(xiàn)。推薦超過 35 歲的人群每年進(jìn)行體檢，尤其是要進(jìn)行對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥等“三高”疾病的篩查。對(duì)于已存在心腦血管疾病的患者，需要嚴(yán)格控制血壓、血糖、血脂，堅(jiān)持服用藥物治療，定期隨訪。例如，對(duì)于大部分中老年人要把血壓控制在130/80mmHg以下，對(duì)于高齡患者，收縮壓應(yīng)維持在安全范圍130至150mmHg。血脂控制也非常重要：低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)降至3.4mmol/L以下，對(duì)于患有高血壓或糖尿病的人，目標(biāo)值是2.6mmol/L，而已有腦卒中或心肌梗死史的患者，更應(yīng)將其降至1.8mmol/L以下。

蔣芙苓強(qiáng)調(diào)，已經(jīng)被診斷為“三高”的人群，不要自己增加藥物或者停藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整，把血壓、血脂、血糖控制到理想的水平，并及時(shí)到門診復(fù)查。