李乃妍
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編者按：《1分鐘科普站》聚焦大眾高品質生活，覆蓋運動、健康、養生、生活等板塊，通過專業人士權威解讀，1分鐘傳遞可靠易懂的實用知識。科學健康生活，從這里輕松開啟！
春節假期結束，不少人出現犯困、乏力、注意力不集中等“節后綜合征”。本期科普短視頻為大家帶來科學調整方法，從作息、飲食、運動多方面入手，幫助快速恢復狀態，平穩回歸工作與生活。
本期理論及技術指導：
北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任醫師 范滕滕
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