春季花粉飄散，過敏人群又進入難熬的季節。打噴嚏、流鼻涕、皮膚癢、眼睛紅，都是常見的花粉過敏表現。想要平穩度過，提前預防比事后緩解更重要。

預防花粉過敏需要提前做好這四件事：

1. 關注每日花粉濃度預報，花粉濃度高時減少外出，外出佩戴醫用口罩。

2. 合理飲食，多吃新鮮蔬果、清淡且不過敏的營養食物；護膚選擇溫和護膚品，避免皮膚刺激。

3. 過敏人群建議到正規醫院進行過敏原檢測，針對性做好防范。

4. 遵醫囑及時用藥，提前使用抗組胺藥、鼻用藥物，哮喘患者規范使用長效吸入藥物，控制病情避免加重。

本期理論及技術指導：

中日友好醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師 張永明