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鍛煉前吃還是不吃？空腹鍛煉燃脂效果更好

　　鍛煉前應該吃東西嗎？健身人士對此莫衷一是。英國巴斯大學研究人員發現，空腹鍛煉燃脂效果更好。 【詳細】

初春養生，護肝為先：7種食物助你疏肝養肝

　　養肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各【詳細】

研究結果顯示：中國人應多吃水果以降低患糖尿病風險

　　新華社華盛頓4月11日電 有統計數據顯示，中國人的新鮮水果攝入量，遠低于美國等發達國家民眾。一項11【詳細】

經后鬧腹痛可得當心了 這可能是血虛腎虛的信號

　　每個月的“那幾天”總讓女性感到“不好過”，腹痛、腰痛、小腹墜脹不約而至，對于很多女性來說，一旦熬過了【詳細】

養生江湖名醫消謠 帶你走出關于喝水的5大誤區

　　春天天氣干燥，“多喝水”自然是養生口頭禪，其實在喝水這個小節上誤區多多，甚至一些疾病就是從錯誤的飲水【詳細】

養胃先養“心”：胃腸有“情感”，心情愉悅腸道才健康

　　4月9日是“國際護胃日”，正所謂“十人九胃”，生活節奏快、工作壓力大、作息無規律、三餐不定時等“【詳細】

水果減肥不但避免副作用，還能讓你美麗又苗條

　　減肥的方法那么多，哪一種適合自己呢？膳食醫生推薦水果減肥，膳食醫生認為這種方法既減輕了減肥者的負【詳細】

孕婦用藥需謹慎 千萬別用麥考酚類藥品

　　麥考酚類藥品是免疫抑制劑，主要與環孢素及皮質類固醇合并使用，預防接受同種異體腎臟或肝臟移植患者發【詳細】

一輩子都要記得，晨起第一杯水要這么喝才對

　　經過一夜的睡眠，清晨身體處于極度缺水狀態。那么，起床后第一杯水該喝什么？喝多少？一起來聽聽營養師【詳細】

孕期太胖易導致血糖偏高 過度增重不利于母嬰健康

　　懷孕之后，為適應妊娠期增大的子宮、乳房、胎盤及胎兒生長發育的需要，孕婦會吃得比孕前多一些，而且隨【詳細】