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      秋冬御寒多吃紅色食物 進補紅色食物的7好處【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年10月28日07:56    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋冬御寒多吃紅色食物 進補紅色食物的7好處
      

      
	　　
      

      
	 秋冬御寒多吃紅色食物 進補紅色食物的7好處 
      

      
	紅色食物有兩類，一類是蔬菜水果，一類是含血紅素的肉食品和肉制品。
      

      
	　　紅色蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、紅薯、紅辣椒等，這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素，還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分，它們都具有抗氧化作用，同時還能降血脂，預防心腦血管疾病。紅色水果有紅棗、山楂、石榴等，這些水果中富含鈣和鐵，多食可提高身體的御寒能力。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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