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分享到QQ空間原標題：女性養(yǎng)生：掉發(fā)健忘 女性腎虛12個癥狀
二、女性腎虛吃什么補腎？
專家表示，如果你同時出現(xiàn)以上3種情況時，就要警惕腎虛了。出現(xiàn)腎虛也不必過于緊張，只要積極調(diào)理就好。下面給大家推薦飲食調(diào)理方法，以下幾種食物對于補腎有很大的幫助：
【山藥】
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
【栗子】
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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