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      養生保健：干燥上火季節 護嗓要多吃三寶
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:10    來源：環球網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋季養生：秋季干燥護嗓要多吃三寶
      
	　
      

      
	秋季保健：秋季干燥護嗓要多吃三寶
      

      
	　　資料圖
      

      
	　　秋季干燥容易上火，由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服，此時多吃些保護嗓子的食物尤為重要。
      

      
	　　梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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