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      飲食養生：香蕉是個寶 可防治10種常見病【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:48    來源：家庭醫生在線    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：香蕉是個寶 可防治10種常見病
      

      
	　　一、常吃香蕉可防便秘
      

      
	　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭。可于飯后1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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