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      養生警惕：五種早餐吃錯變傻變胖【組圖】【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日16:52    來源：光明網綜合    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕：五種早餐吃錯變傻變胖【組圖】
      

      
	　　水果、蔬果汁
      

      
	　　建議：光靠水果、果汁提供的熱量并不能滿足身體需求，最好攝取一些碳水化合物以補充足夠能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。
      

      
	　　傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之后，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期食用。
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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