5種音階治療疾病 聽對音樂助養生【2】

　　中醫陰陽學說認為，熱烈活潑明快的音樂屬陽，輕緩柔和安靜的音樂屬陰。選用陰陽屬性不同的音樂能調節人體之陰陽，使之恢復平衡，達到“陰平陽秘、精神乃治”的治療效果。從西醫的角度來說，聽音樂時通過有規律的聲波振動，可與人體的呼吸、心率、胃腸蠕動等生理振動相吻合，產生共振和共鳴效果，從而發揮頤養身心、防治疾病的作用。此外，音樂還可以調節植物神經系統的功能活動，調節激素釋放等。如促進內啡肽釋放，產生鎮痛、鎮靜效應；調節應激激素的水平，使血壓下降、心率減慢、緩解肌緊張，減輕焦慮、緊張等情緒反應。

　　需要提醒的是，用音樂來治病防病，一定要“量身定制”，找到適合自己的“音樂處方”。比如根據陰陽屬性，音樂可以分為文曲和武曲。文曲（陰）輕柔、秀麗、婉約、細膩，旋律流暢，樂曲悠長，音色柔和，節奏舒緩。適合脾氣比較暴躁，容易沖動，煩躁不安或心情緊張、愛失眠的人聆聽，如《春江花月夜》、《二泉映月》、《梅花三弄》等。武曲（陽）則豪放、雄壯、剛健、嘹亮，氣勢磅礴、節奏有力、速度明快，如《金蛇狂舞》、《男兒當自強》、《賽馬》等，適合血壓偏低，情緒低落，容易憂郁、傷感的人聆聽。

　　按“五行”屬性，不同的音樂又可以分為以下5種類型。其中，水樂至陰，火樂至陽，土樂陰陽平衡。

　　木樂：悠揚舒展，生機勃勃，適合肝郁氣滯的人聆聽。如《翠湖春曉》、《春江花月夜》、《草原晨曲》、《牧笛》、《秋收民樂大合奏》、《棗園春色》等，能緩解胸脅疼痛、脘腹脹滿、脾氣暴躁等。

　　火樂：歡快喜悅，跳躍動感，適合畏寒肢冷，心悸怔忡等心陽虛弱的患者聆聽。如《花好月圓》、《喜洋洋》、《翻身的日子》。

　　土樂：溫和渾厚，莊重親切，適合消化不好、脾胃不和的患者聆聽，如《霓裳曲》、《禪院鐘聲》、《寒江殘雪》。

　　金樂：鏗鏘肅勁，高亢悲壯，適合呼吸氣促、咳喘氣短等有肺氣虛癥狀的人聆聽，如《黃河大合唱》、《男兒當自強》、《戰颶風》等。

　　水樂：柔和寧靜，清涼通透，適合陰虛火旺的患者聆聽，如《出水蓮》、《沉醉東風》、《漢宮秋月》等。▲