原標題:20件事有利心臟健康
美國“健康在線”網站近日總結了有利心臟健康的要點,將這些習慣融入每天的生活中,能為心臟注入新動力。
1.戒煙。吸煙是增加心臟病風險的惡習之一,堅持戒煙,會讓心臟以至全身受益。戒煙所需的不光是堅定的意志,還要接受醫生的專業指導。
2.關注腰圍。美國心臟病學會期刊的報告認為,腹部脂肪過多,腰圍粗大會讓血壓上升,對血脂產生負面影響,并從多方面影響心臟健康。因此,積極進行一些腹部運動,同時也不要忘記,控制熱量攝取和消耗的平衡是控制體重的關鍵因素。
3.優質性愛。與愛人共浴愛河將給生活增添更多樂趣。此外,眾多研究也發現,性愛能降血壓,也能降低心臟病的風險。
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(責編:許曉華、劉婧婷)

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