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      早餐最好有蘋果 水果挑時間吃更營養
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日09:00    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：早餐最好有蘋果 水果挑時間吃更營養
      
	
      

      
	　　水果是女性養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃，會讓營養加倍。下面是一天中最適合吃水果的分布表。
      

      
	　　早上最宜：蘋果、梨、葡萄
      

      
	　　早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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