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      8種營養蔬菜大推薦 吃出無瑕白嫩肌膚
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:39    來源：東北新聞網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：8種營養蔬菜大推薦 吃出無瑕白嫩肌膚
      
	　　
      

      
	　　蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大營養蔬菜。
      

      
	
      

      
	　　白蘿卜：
      

      
	　　中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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