仙人球防輻射不靠譜 4食療方"吃掉"輻射【5】

3、炸豬肝卷

　　原料：肝150克、豬胸脯肉25克、蝦、筍、香菇各25克，油800克(約耗100克)。

　　配料：料酒、鹽、雞蛋、味素、面、香油、蔥末、姜末、蒜末、水淀粉、椒鹽各適量。

　　制法：肝切成大片。蝦、豬胸脯肉剁碎攪成末，筍、香菇切成末放在一起。加料酒、味素、鹽、蔥末、姜末、蒜末香油，拌勻成餡。用勺子把餡抹在肝上卷起來，粘勻面，雞蛋打碗里，加淀粉、面和成糊。鍋里放入油，燒至五成熱時(shí)，把肝卷掛滿糊下油炸，至呈金黃色，熟透撈到盤里，帶椒鹽一同上桌即可。

　　注意：餡料不要過多，卷好。下鍋時(shí)一個(gè)個(gè)地掛好糊再下，下完肝卷后再用大火炸至熟透。

　　特點(diǎn)：色金黃，外焦里嫩，鮮咸香脆。肝、蝦、香菇含有豐富的微里元素，尤其是富含硒，還含有豐富的維生素A、E，這些指溶性維生素用此種做法，可以被人體很好的吸收。不僅具有很好的抗氧化效果，也是非常好的美容菜肴。