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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生警惕：女人貧血帶來5大危害
適量運動 可預防貧血！
根據一項針對多勞動（運動量足夠）及缺少活動（運動量不足）女性作的測試，她們的紅血球數差異很大：
運動量足女性的紅血球數量約500-600萬，缺少活動的女性不過300萬。這是由于不常活動的人，體內組織需氧不多，因而不能刺激紅血球的產生，貧血狀況因此產生。
由此可見，適量的運動也是預防貧血的良策之一。
貧血的另一種現象則是會使血液的黏滯性減少，也就是血液變得稀薄，回流心臟的血量增多，進而增加了心臟的負荷，嚴重時，可能導致心力衰竭。
而這種貧血患者的自覺癥狀，跟心臟病初期的確很相似，只要做些輕微的運動或上坡、甚至爬樓梯時，就會心跳氣急，頭暈昏沉，病勢一旦發(fā)作，心臟就會逐漸衰弱下來，進而使病況惡化。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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