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      營養早餐來杯豆漿 喝豆漿9大禁忌【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日11:06    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：營養早餐來杯豆漿 喝豆漿9大禁忌
      

      
	
      

      
	1、忌與雞蛋同食：
      

      
	　　早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿里煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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