分享到人人
分享到QQ空間原標題：減肥養生：冬天清晨排毒四運動最減肚子
運動三
1.坐在椅子上面，雙腿打開，上半身挺直。
2.抬起雙臂到肩部的高度，然后彎曲手肘，雙手在身體正前面合掌。
3.接著保持右手不動，吸氣的同時身體慢慢轉向左邊，左手跟隨著身體運動，注意右手臂要繼續保持著在正前方打開的動作。
4.身體轉到左邊后保持姿勢10呼吸時間，再轉回到正面，然后向右邊做同樣動作。
 |  |
(責編：許曉華、劉婧婷)
運動三
1.坐在椅子上面，雙腿打開，上半身挺直。
2.抬起雙臂到肩部的高度，然后彎曲手肘，雙手在身體正前面合掌。
3.接著保持右手不動，吸氣的同時身體慢慢轉向左邊，左手跟隨著身體運動，注意右手臂要繼續保持著在正前方打開的動作。
4.身體轉到左邊后保持姿勢10呼吸時間，再轉回到正面，然后向右邊做同樣動作。
| |
習近平赴青島慰問嬰兒家中睡覺失蹤房企欠繳土地增值稅伊朗核問題達成協議梟龍試飛漏油廣州馬拉松79歲殺手娶女粉絲土豪為求婚買千雙鞋秦二世登基文告梅西獲歐洲金靴獎杜海濤遭網友爆吧大媽穿鐵道逼停火車打死一個不過90萬他有發愛的短信女孩騎行亞歐大陸
恭喜你，發表成功!
!
