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      飲食養生：營養學家推薦多吃14種超級食物【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日13:10    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：營養學家推薦多吃14種超級食物
      

      
	飲食養生：營養學家推薦多吃14種超級食物
      

      
	　　南瓜。它含有大量類胡蘿卜素、鉀、鎂等，纖維含量極高。它能降低肺癌、皮膚癌等多種癌癥風險。建議每隔2～3天吃一次南瓜，每次1.5個網球大小，也可用胡蘿卜、地瓜等代替。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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