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      養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日13:29    來源：鳳凰網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！
      

      
	　　原標題：養(yǎng)生：最實用的排毒早餐 抗衰老！
      

      
	　　三、早餐應該在幾點吃比較好
      

      
	
      

      
	　　醫(yī)學專家指出，由于晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休息狀態(tài)。
      

      
	　　一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。
      

      
	　　所以能在7點左右起床后20至30分鐘吃早餐最合適。
      

      
	　　另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也說明早餐在7至8點之間進食為好。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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