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      人民健康營養“識”堂

      第245期:營養師為你揭秘催熟水果背后的真相

      中國營養師聯盟執行秘書長 于良
      2016年03月14日08:43 | 來源:人民網-人民健康網
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      水果一般都汁多味甜,含有豐富營養素,深得人們喜愛。它以其獨特的香味、酸甜的口感、誘人的色澤被稱為天然的糖果。以前,因為水果保鮮期短,加上物流不發達,導致水果的攝入具有很強的地域性。例如,在北方人們吃得最多的是蘋果、桃子、梨等,而在南方最多的則是芒果、橘子、橙子、荔枝等,北方人要想吃到南方的水果非常不易,而南方人想吃到北方的水果自然也很困難。

      但是,伴隨著科學家們對水果成熟機制的研究,加上便捷發達的物流,今天的人們已經可以嘗遍全國各地的水果,甚至可以品嘗到來自全球的水果,例如智利美國的車厘子、新奇士橙、墨西哥的牛油果,新西蘭的奇異果等等。而這一切,都歸功于一種神奇的化學物質:乙烯,是它讓水果沒有了國界。

      “乙烯”是什么也許沒幾個人能明白,今天小于老師就通過幾個問題為大家講講乙烯是什么?它是如何讓水果沒有了國界?

      首先,水果是怎樣熟起來的呢?

      水果從花朵長成幼果,再到成熟之前,一直都是青澀的,堅硬無味的,酸而不甜的。此時果子的青色來自于葉綠素,澀來自于單寧,硬主要是果膠的作用,沒有甜味主要是因為淀粉還沒有轉變成糖。這是真正成熟前水果的狀態。水果生長到該成熟的時候,植物本身就開始產生乙烯了,乙烯的出現為水果的真正成熟吹響了號角,此時,水果中的各種物質紛紛開始為成熟而戰,酶開始分解葉綠素,很多水果的綠色消失,有的會產生新的色素,例如黃色、紅色等;有一些酶,例如淀粉酶把淀粉水解成糖,或把酸變成中性,此時水果就產生甜味了;那些讓水果堅硬的果膠也被果膠酶分解,讓水果開始變軟;還有一些酶把水果中的特定化合物分解產生一些代表成熟的氣味,于是不同的水果就有了不同的香味。果子,在乙烯的號召下,就這樣成熟了。

      其次,乙烯是如何實現讓水果無國界的呢?

      我們知道,水果一旦進入成熟期或已經成熟,即使是從樹上被摘下來,果子內部的生化反應還在繼續。例如把一堆成熟的水果放到一起,它們會慢慢腐爛產生酒味,這個過程很快,甚至就幾天的時間。如果在水果成熟期到來之前,也就是乙烯還沒有產生(或產生量最少)的時候摘下來,并把這些果子放置在合適的條件下,就可以延長水果的成熟期,這樣就有足夠的時間運送到全世界各地。

      控制乙烯的方法主要有兩種:一是水果儲存在乙烯產生最慢的溫度(13-14攝氏度)下;二是包裝箱的材料具有吸附乙烯的作用,可以控制乙烯的濃度。等到需要進行終端銷售時,再為這些果子提供一定的環境,如充足的水分、合適的溫度來把乙烯喚醒,短短幾天水果就會成熟了。這種方法尤其適用于一些熱帶水果,例如芒果、香蕉、獼猴桃、蘋果等。

      最后,催熟水果我們該怕嗎?

      一般的催熟水果,都是在成熟期之前將果子采摘下來的,此時的水果營養成分基本已經被樹干“喂飽”,只剩下成熟的環節。采用乙烯控制的手段,把成熟期前的果子運輸到全世界各地,再用合適的溫度、濕度,配合低濃度的乙烯將水果催熟,這是模擬了水果自然成熟的過程,是安全無危害的。如果買到未成熟的水果,建議和成熟的水果放到一起,密封包裝,儲存在溫和濕潤的地方,不用多久,未成熟的果子就會變熟,安全,美味。【往期精彩內容回顧】

      作者介紹:于良,中國營養師聯盟執行秘書長,全國十大金牌營養講師,人民網《人民健康營養“識”堂》專欄作者,第十六屆北京市青年學術演講比賽優秀獎,北京營養師協會首屆青年學術演講比賽二等獎,中央人民廣播電臺《三言良語·說營養》主播,喜馬拉雅FM簽約主播,中國藥科大學、南京中醫藥大學特邀講師,《健康時報》《中國食品報》《中國中醫藥報》撰稿人。

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      (責編:權娟、許心怡)

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