【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》6月20日報道，最新的舌頭訓練也許能在七天內結束打鼾帶給你的痛苦。一些研究表明，該設備在七天內減少了將近一半的睡眠問題。

現在，臺灣正在進行更大的相關實驗。打呼嚕的人將一端由塑料制成的填滿空氣的球狀物設備放在嘴里，并把他們的舌頭放于各種不同位置，比如，向側邊延伸或者向上延伸。病人必須用舌頭頂住球狀物，直到使球狀物達到預期壓力，以使肌肉充分伸展。該實驗的創意緣由是控制舌頭的肌肉與喉嚨的組織和肌肉相連。舌頭訓練可以幫助加強八塊舌頭肌肉，以此有助于防止很大數量的組織分解。

嘴里的組織和氣道，包括舌頭，在我們睡覺的時候自然地放松。對大多數人來說，這并不會導致問題。120名有睡眠窒息狀況的病人的病因是喉嚨中的組織在夜晚多次分解，堵住了呼吸道。這種組織分解，會阻止他們的氣道超過10秒，直到大腦意識到并發出信號，壓縮肌肉，恢復正常呼吸。打鼾的聲音是當空氣通過被阻塞的氣道時，組織振動產生的。

如果不處理，睡眠窒息會導致長期問題，像高血壓、中風和心臟病。標準處理是通過持續積極的氣道壓力(CPAP)，即病人在睡覺時戴面具來產生加壓空氣從而阻止軟組織分解。目前一半的研究表明CPAP有些困擾：許多人有穿戴和使用設備的困難，因為他們可能覺得不舒服，會有幽閉恐懼癥、吵鬧等問題。(張敏卓 李宗澤)

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