運動不僅有益身體健康，還會給大腦帶來好處。近日，荷蘭內梅亨大學醫學中心的研究者發現，在學習后開展體育鍛煉能增強記憶力。
研究者選取了72名參與者，要求他們在40分鐘內學習90條與圖片位置有關的信息。隨后，研究者將他們隨機分為3組，第一組立即進行鍛煉，第二組4個小時之后鍛煉，第三組不做任何運動。48小時過后，參與者返回接受檢測，以考察他們記住了多少信息。分析結果顯示，2天過后，在學習4小時后進行鍛煉的人要比其他兩組人記住了更多的信息；大腦掃描圖像也顯示，在學習之后有一段時間延遲再鍛煉，會讓一個人在回答問題時表達更為精確。
發表在《當代生物學雜志》上的這項研究成果認為，體育運動能增強大腦內兒茶酚胺的含量，這種天然存在于人體內的化合物（包括多巴胺和去甲腎上腺素）有助于鞏固記憶力。▲ （田鶴）
冬天對這些人來說是個坎！有幾點必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數據，還是專家分析，事實也的確如此。 【詳細】
人民健康大講堂|營養“識”堂|保健養生溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節氣中的第20個。進入該節氣，中國廣大地區西北風開始成為常客，氣溫下降。南方地區北部也開始進入冬季。小雪節氣提示我們到了御寒保暖的季節，廣州市中醫醫院雜病門診主治中醫師高三德提醒，我們要重視調養自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進行調養。 【詳細】
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