如今，體驗(yàn)店遍地開花，為的是能夠借此吸引顧客，促成消費(fèi)，當(dāng)然也吸引了不少“蹭體驗(yàn)”的人。就拿家居店來說，北京宜家展區(qū)已然成為市民小憩午睡的熱門店。睡眠頻道提醒，家居體驗(yàn)店雖然比在辦公室趴著睡覺舒服，但是衛(wèi)生問題也要注意。睡眠環(huán)境的衛(wèi)生問題會(huì)影響人體健康。

　　一、北京宜家展區(qū)躺倒一片 有人附近上班中午來蹭睡

　　北京市民趙女士反映，她在朝陽區(qū)四元橋宜家購物時(shí)，看到有小孩在沙發(fā)上小便，而孩子家長并未制止。甚至有情侶躺在床上摟著看iPad。宜家工作人員表示非常無奈，“我們看見后雖然也很郁悶，但不會(huì)指責(zé)顧客”。工作人員稱，展示區(qū)本是為了讓顧客進(jìn)行親身體驗(yàn)，但很多顧客卻以此為由做出一些影響到其他顧客的行為。“我們不會(huì)隨意阻止顧客試坐或試躺行為，但如有人向我們反映其行為妨礙到他人體驗(yàn)，我們會(huì)幫助上前提醒。”

　　二、注意睡眠衛(wèi)生 家居體驗(yàn)店午睡不健康

　　床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂，天天要出汗，時(shí)時(shí)有皮屑和死亡的上皮細(xì)胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會(huì)落在床上用品上。因此，床上用品應(yīng)定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2-3星期清洗更換1次。

　　此外，家居體驗(yàn)店人流量大，身上沾有的灰塵。這不是通常人們所說的塵土，它是一類有機(jī)物和無機(jī)物的混合物總稱，其成分十分復(fù)雜，有人體排出、掉落的皮屑、毛發(fā)、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風(fēng)干碎屑；有動(dòng)植物成分如各種花粉、絨毛；有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧；有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核；有建筑材料和地面摩擦產(chǎn)生的揚(yáng)塵；有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以，這些客流進(jìn)入體驗(yàn)店后在家居寢具上逗留，身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。

　　三、良好的睡眠習(xí)慣讓你健康睡眠養(yǎng)生

　　了解和掌握睡眠衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，對睡眠健康大有裨益。睡眠頻道這就為您介紹一下健康的睡眠習(xí)慣。

　　良好的睡眠習(xí)慣主要遵循以下幾點(diǎn)：

　　1、創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，臥室里避免強(qiáng)光、噪音，溫度適宜，不要放鬧鐘，選擇適合自己的床、枕、褥、墊等。

　　2、把臥室作為睡覺的專用場所，入睡前不閱讀帶刺激性的書報(bào)雜志，不要在床上工作，也不要在床上想今天的煩惱和明天的工作。

　　3、失眠者避免在日間小睡，午睡對睡眠正常者有益，對失眠者來說則是不適合的，它會(huì)影響晚上的睡眠。

　　4、晚餐以后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的。

　　5、饑餓妨礙睡眠，睡前可稍微吃一點(diǎn)餅干、甜食，喝一杯牛奶等，但入睡前切記暴飲暴食。

　　6、在下午和傍晚時(shí)分定時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠，但失眠者應(yīng)該注意，睡前兩小時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　7、上床睡覺后、不要擔(dān)心失眠，如果總是睡不著，也別躺在床上優(yōu)慮，可起身閱讀、聽輕音樂或干點(diǎn)別的，有睡意后才上床休息。

　　8、睡眠要守時(shí)，按時(shí)睡覺、起床，不要賴床和“惡補(bǔ)”睡眠，即使在周末、休假時(shí)也應(yīng)如此。

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