歐美科學(xué)家解密：為啥換個床就睡不著

　　很多人都有過這樣的經(jīng)歷，出差、旅行時到酒店住宿就會失眠。近日，美國布朗大學(xué)和德國弗萊堡大學(xué)醫(yī)院睡眠研究院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人會“認(rèn)床”，是因為在陌生環(huán)境睡覺時，左腦依舊處于警醒狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量。

　　為了研究陌生環(huán)境對睡眠的影響，研究人員邀請了35名志愿者進(jìn)行睡眠實驗，并對他們第一天和第八天的睡眠質(zhì)量進(jìn)行分析。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者第一天在陌生的環(huán)境中睡覺時，雖然周圍的環(huán)境很舒適，也很安靜，大腦也處于深度睡眠狀態(tài)，但左腦仍會對周圍環(huán)境（尤其是聲音）特別敏感，會對環(huán)境刺激、變化做出反應(yīng)。而到第八天這種效應(yīng)就消失了。研究者認(rèn)為，相比陌生環(huán)境，在熟悉的環(huán)境中睡覺，不容易引起左腦警醒而導(dǎo)致失眠。因此，如果經(jīng)常需要外出過夜，為了“騙過”左腦的警醒系統(tǒng)，建議可以帶著自己的枕頭或其他床上用品，并盡量入住同一家旅店。▲ 

　　（王珠珊）