空調(diào)射出六支冷箭

　　暑天持續(xù)的高溫，讓人們備受煎熬，抱著空調(diào)過日子成為一種常態(tài)，但很多人忽略了一點(diǎn)，空調(diào)吹出來的冷風(fēng)未經(jīng)陽光照射，屬于陰風(fēng)，像冷箭一樣很容易傷人。 

　　傷脾：腹痛腹瀉。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松說，長期呆在空調(diào)房里，寒氣會(huì)一步步深入到體內(nèi)，損傷陽氣，導(dǎo)致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱里的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。建議：長時(shí)間呆在空調(diào)房里辦公，應(yīng)該過半小時(shí)到一小時(shí)起來走動(dòng)走動(dòng)，到窗戶邊上透透氣，讓血脈流通起來。 

　　傷肺：感冒發(fā)燒。從炎熱的室外進(jìn)入溫度過低的空調(diào)房間容易感冒、咳嗽，甚至?xí)�引起哮喘、肺炎等更�?yán)重的疾病。中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科韓淑華副主任醫(yī)師表示，長期呆在空調(diào)房里，空氣不流通，身體抵抗力變差。建議：空調(diào)溫度最好別低于26攝氏度。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。注意通風(fēng)，第一次使用空調(diào)前要清洗過濾網(wǎng)，以免其中的病原菌引發(fā)疾病。 

　　傷關(guān)節(jié)：頸肩腰腿痛。夏天穿得少，肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰部等長時(shí)間暴露在涼風(fēng)下，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等癥狀，還容易誘發(fā)頸椎病、肩周炎等。建議：中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新提醒，趁早晚較涼爽時(shí)，多到室外活動(dòng)。如工作需要長時(shí)間呆在空調(diào)房，可以穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受寒。 

　　傷腦：頭暈頭疼。空調(diào)房的密閉空間空氣質(zhì)量差，含氧量不夠。中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴解釋，長時(shí)間大腦可能會(huì)因?yàn)槿毖醵�出現(xiàn)多種不適，如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學(xué)習(xí)的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴(yán)重的有人晚上失眠，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。建議：可外出活動(dòng)，適時(shí)開窗透氣。 

　　傷子宮：痛經(jīng)。女性例假期間長期呆在空調(diào)房里，容易胞宮受寒，氣血瘀滯下行不暢，最終引發(fā)痛經(jīng)，體質(zhì)偏寒的女性更容易中招。建議：中大醫(yī)院婦科沈楊副主任醫(yī)師提醒，盡量不要在空調(diào)房里呆太久，例假期間注意保暖，用衣服或毛巾護(hù)住肚子以防受涼，避免喝冷飲，多喝溫水。 

　　傷心：心梗。從低溫的空調(diào)室內(nèi)到高溫的室外不斷切換，使血管猛收縮、擴(kuò)張，血壓反復(fù)波動(dòng)，可能誘發(fā)心梗，這對(duì)于一些血管脆弱的老年人來說非常重要。中大醫(yī)院心血管內(nèi)科湯成春主任醫(yī)師就在臨床上見過多例。建議：多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度。適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，保證充足的睡眠。一旦出現(xiàn)頭暈乏力、胸悶氣喘，立即臥床休息。▲