如果卵巢衰老，那么臉上就會長斑、肌膚老化、面容變的憔悴等等。所以想延緩衰老，那么保護好卵巢是重中之重。下面就為大家介紹可以保護卵巢的方法。

　　那么，生活中還有哪些生活習慣會導致女性卵巢早衰的呢？

　　1、月經、婚育史

　　月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

　　2、遺傳史、既往手術史

　　染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。

　　3、環(huán)境因素

　　橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能。

　　教你簡單按摩 養(yǎng)卵巢保健康

　　三陰交穴按摩

　　三陰交穴能夠影響經期不順，白帶月經過多過少問題、經前綜合癥、更年期綜合癥等問題，同時三陰交穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除了可以健脾活血、更能調肝補腎，能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進行點按式按壓，每天2-3次，每次20分鐘即可。

　　血海穴按摩

　　血海穴位于膝蓋上方，平時可以對這個部位進行點按，能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進體內血液循環(huán)，改善體寒導致的宮寒等問題，恢復經期正常，防止經期過短，月經量較少帶來的卵巢問題。

　　復溜穴按摩

　　復溜穴位于足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環(huán)，促進新陳代謝，有效改善下半身循環(huán)不暢的問題，平時可采取點按與輕敲的方式。

　　照海穴按摩

　　照海穴在內髁尖正下方凹陷處�，F(xiàn)在主要適用于腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法，如果遇到月經不調、痛經、赤白帶下等婦科問題，堅持每天點按3次，每次10分鐘即可。

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