血壓高或低，不能憑感覺！資深專家教你管好血壓

高血壓是常見的慢性非傳染性疾病，它既是心血管疾病的最重要危險因素，也是最主要的可控危險因素，預(yù)防意義重大。《生命時報》特約相關(guān)專家，對大家生活中常見的高血壓問題做出解答，并提醒你如何正確管控自己的血壓健康。

受訪專家

著名心血管病專家 陳明哲教授

北京善方醫(yī)院專家委員會主任，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師，中國心血管學(xué)術(shù)帶頭人，中央保健醫(yī)師，享受國務(wù)院頒發(fā)的政府特殊津貼。

畢業(yè)于北京醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，赴美深造獲得美國醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，曾任美國西部心臟病研究所研究員、客座教授、屋侖激光研究所副主任。曾任北京醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院院長，現(xiàn)任北京大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)科教授、主任醫(yī)師、博士導(dǎo)師、血管醫(yī)學(xué)研究所名譽所長、北京大學(xué)激光醫(yī)學(xué)研究所所長。

陳明哲教授關(guān)注冠心病、高血壓等常見心腦血管疾病的臨床診斷與治療，專長于激光醫(yī)學(xué)的臨床及研究，所取得的卓越成就獲得國內(nèi)外學(xué)術(shù)界的矚目。

老張不久前在一次社區(qū)義診活動上測了個血壓，160/80毫米汞柱!他按照義診大夫的建議，去心血管科掛了個號，大夫建議老張開始吃降壓藥。

可是他覺得自己平時從來也沒有感覺頭暈或身體不舒服過，血壓稍微高那么一點或許也不會是大問題，可能過陣子自然就恢復(fù)正常了。而且，老張聽說降壓藥一吃就不能斷，于是更是對吃藥避之不及。

“血壓高不高不能憑自我感覺來判斷，沒有不舒服的感覺并不代表血管沒有受到傷害。這也正是為什么臨床上我們會遇到很多平時沒有明顯頭暈等癥狀的高血壓患者，某一天突然發(fā)作腦卒中，或死或殘，嚴重影響生命質(zhì)量。”我國著名心臟病學(xué)專家、心血管內(nèi)科陳明哲教授提示，“這就是對于高血壓的知曉率問題。只有知道危險，才能及時防范。”

近四五十年來，我國高血壓患者的人數(shù)逐年增長，腦卒中發(fā)病率位居世界第一，而以前的“高血壓大國”美國，其高血壓患病人群卻在連年下降。

這并不是因為我們的降壓藥比美國差，關(guān)鍵還是在于知曉率低，很多高血壓病人沒有及時發(fā)現(xiàn)和治療，血壓控制率也遠遠落后于國際治療水平。

陳明哲教授認為，高血壓的防治要注意三個“率”：

1.知曉率

提高公眾對高血壓疾病的知曉率，日常要了解自己的血壓情況。

2.治療率

確診高血壓就要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極地用藥治療。

3.控制率

只有把血壓平穩(wěn)控制在目標范圍，才能減少心血管疾病的發(fā)作。

高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓大多是由腎血管狹窄、腎上腺瘤等明確原因引起的，只要有效治療相關(guān)疾病，繼發(fā)性高血壓就可以得到根治。

老百姓日常所說的高血壓，絕大部分都屬于原發(fā)性高血壓，這種高血壓的特點在于致病原因不明，而且需要長期甚至終身服藥。

陳明哲教授指出，雖然降壓是高血壓治療的一個很重要的問題，但降壓并不是治療唯一追求的目標，主要目的應(yīng)該是最大限度地降低死亡和病殘的總危險，即：減少和避免發(fā)生腦卒中、心肌梗死等心腦血管事件。

如何實現(xiàn)這一目標?陳明哲教授強調(diào)：

在治療高血壓的同時，必須干預(yù)多種心腦血管危險因素，如吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂、緊張刺激等情況;具體來說，首先要減少鹽的攝入量，高血壓患者應(yīng)該嚴格控鹽每天3～5克，少吃加工食品，以防其中含有的鈉導(dǎo)致全天的鈉攝入量超標;其次，嚴格戒煙，吸煙可以破壞血管壁，降低血管對壓力的調(diào)節(jié)能力，誘發(fā)心腦血管事件;最后，要積極治療高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等容易引起高血壓的相關(guān)疾病。▲(生命時報記者 趙瑞)