據統計，與子宮有關的疾患竟占婦科病的二分之一，即每兩個婦科病人，就有一人是子宮在遭難！因此，保護婦女的健康首先就要做好子宮的保護。而以下這幾個行為，是會大大損害子宮。

　　行為1、不潔的性生活

　　中醫師周宗翰表示，不潔的性生活是傷害子宮的頭號殺手，當細菌或病毒侵入子宮，可能會造成女性陰道發炎、子宮頸發炎，或是子宮頸糜爛等婦科疾病，若長期不注意衛生問題，還會導致不孕，甚至引發嚴重的陰道癌、子宮頸癌等婦科問題。

　　英國醫學研究顯示，誘發子宮炎癥的細菌，大多來自男性包皮上的污垢，有輕度潔癖、親熱前后會沖洗下身的男性，其伴侶罹患子宮炎癥的比例，比同年齡組女性低70%。因此，下次親熱前，記得要督促伴侶清潔私處，做好個人衛生，預防疾病上身。

　　行為2、久坐不動

　　久坐辦公室再加上缺乏運動的女性，子宮腔體氣血循環通常較為不順，長期下來容易造成子宮內膜組織增生，還會增加罹患子宮內膜異位癥的機率。建議久坐辦公室的女性要常走動，有助于活絡全身血液循環。

　　行為3、抽煙

　　英國醫學研究顯示，香菸中的致癌物質，最喜歡選擇性積聚在子宮頸的黏液中，長期吸菸的女性，罹患子宮疾病的機率會大幅提升15倍！

　　行為4、服用避孕藥

　　研究顯示，連續服用長效避孕藥達8年以上，體內荷爾蒙會「鈍化」，導致內分泌紊亂，增加罹患子宮肌瘤的機率。

　　行為5、流產

　　反覆人工流產，特別是短期內的反覆流產對子宮傷害相當大，建議女性一生流産最好不要超過4次，1年之內最好不要多于2次。

　　那么，女人該如何保養子宮？

　　要點1、潔身自愛，防止性亂

　　有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。

　　宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。

　　女人該如何保養子宮？女性必須明確，性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。

　　不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。

　　要點2、圍產保健，預防宮脫

　　女人該如何保養子宮？懷孕后定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重后果。

　　如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，醫學上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”。

　　病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。

　　要點3、堅持避孕，計劃生育

　　女人該如何保養子宮？科學研究發現，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術，認為懷了孕沒關系，反正有人工流產補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。

　　如此反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

　　女人該如何保養子宮？因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危險顯著增加。如果反復人工流產，特別是短期內重復進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產是一樁小事。

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