在化療后，大部分的患者很可能會受到便秘這種最常見的并發癥的困擾，這雖然不會直接影響患者的身體健康，卻會嚴重影響到患者的生活質量。與一般性的便秘不同，這種情況的便秘是由于化療藥物對小腸粘膜細胞的損傷而引起的。對于患者來說，這個問題是可以解決的。只要能夠注意做到以下幾點，就可以趕走便秘帶來的煩惱，并且對于保證化療的順利進行有著重要意義。

　　具體措施：

　　1. 白天的時候在體力允許的情況下，可以做做一些適當的運動，比如散步，打太極拳等。

　　2. 晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，并輕輕按摩腹部。每次十分鐘，順時針環形按摩。早晨起來之后喝一杯溫開水。

　　3. 白天多喝水或者是一些可口的果汁，多吃一些水果和蔬菜。飲食應該清淡易消化，盡量不要挑食，種類豐富，同時增加食物中的膳食纖維及飲水量，有利于維持正常胃腸運動功能和胃腸結反射。

　　4. 在平日里，最好是養成按時排便的習慣。排便時，不要看報紙或做其他事，要集中精力，養成良好的排便習慣。

　　5.調節心理，保持良好的情緒。焦慮煩躁時要盡快進行干預和調節。

　　6. 如果以上方法都不能緩解便秘，或者沒有什么明顯的效果的話，可以告訴主治大夫自己的具體情況，從而在大夫的建議下，選用一些促腸蠕動的藥物來刺激排便。

　　(北京世紀壇醫院放療科王欽 乳腺科 李文靜)

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