四組數據用好牙刷

　　牙刷的選購和使用頗有講究，牢記以下數字能幫助你更好地護理口腔。 

　　刷頭：5~12束。美國牙科協會規定，牙刷頭的長度應為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，推薦使用有2～4排刷毛、每排5～12束刷毛、牙刷頭前端為圓鈍形的牙刷。此外，選擇時，要注意刷毛的軟硬。 

　　角度：17°~20°。刷頭與刷柄的角度以17°～20°為宜。傳統的牙刷一般都是直柄的，用起來較容易使力。這個角度的彎曲手柄牙刷能深入口腔較難刷到的地方，對后牙清潔效果較好。

　　數量：2~3把。每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩干，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方，使它干燥而殺菌。如果條件許可，可同時購買2~3把牙刷，輪換使用，使牙刷的干燥時間延長。有助于牙齦炎和牙周炎患者恢復。 

　　頻率：3個月。發表在《臨床牙周病學雜志》上的一項研究表明，人在連續使用同一把牙刷10周，其口腔內牙菌斑數量會明顯增加。舊牙刷的刷毛會發生卷曲，不僅無法有效清潔牙齒，還會擦傷牙齦。▲