糖友如何選襪子

　　買襪子對(duì)平常人來說只不過是小事一樁，然而，對(duì)于糖友，襪子是必須精挑細(xì)選的。襪子要是選得不合適，其后果可能不亞于穿了一雙不合腳的鞋，甚至?xí)�引起糖友足部的病變�?nbsp;

　　首先，從材質(zhì)上來說，建議糖友選擇吸水性、透氣性俱佳的純棉、竹纖維或羊毛等天然材質(zhì)的襪子。襪子吸汗好，雙足才能保持干燥、衛(wèi)生，減小破潰、感染的機(jī)會(huì)，穿起來也更舒適。 

　　襪子的顏色同樣很重要，盡量選擇淺色的，這樣便于觀察足部有無潰瘍或滲出等病變。若穿了深色襪子，不僅可能出現(xiàn)足部受傷出血觀察不到的情況，襪子的染料如有褪色還可能傷及皮膚。 

　　此外，糖友的襪子必須有一定彈性，且穿起來不松不緊，尤其是襪口不能有緊繃感。襪子過緊，會(huì)壓迫血管，阻礙足部血液循環(huán)，出現(xiàn)局部水腫；襪子過松，又容易在腳底形成皺褶，增高局部壓力。

　　有不少糖友都很關(guān)注彈力襪的問題。醫(yī)用彈力襪確實(shí)有防治靜脈曲張的效果。然而，糖友如果僅是為預(yù)防靜脈曲張的話，不建議穿。彈力襪壓力大，會(huì)造成下肢局部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致下肢缺血。但是如果靜脈曲張較為嚴(yán)重的話，則可以咨詢專科醫(yī)師進(jìn)行評(píng)估，若是彈力襪的治療效應(yīng)大于其可能產(chǎn)生的不良后果，糖友也可以酌情選擇。 

　　還需注意，糖友不能穿有洞的襪子。每天除了檢查雙腳，別忘了查看襪子是否有線頭、破洞，線頭要修剪平整，有破洞直接扔掉即可，不建議修補(bǔ)。補(bǔ)丁處必然沒有原先平整，不但不夠舒適，穿久了還可能會(huì)磨傷皮膚。這一點(diǎn)上，糖友不必過于節(jié)儉。日常生活中，糖友應(yīng)天天換洗襪子，尤其是運(yùn)動(dòng)后。洗滌劑宜選擇溫和、不刺激的產(chǎn)品。冬天較冷，如果穿了很厚的襪子，注意要換更加寬松的鞋子，避免擠腳。▲

　　（本文由本報(bào)記者靳玉玲采寫）