糖友如何選襪子

　　買襪子對平常人來說只不過是小事一樁，然而，對于糖友，襪子是必須精挑細選的。襪子要是選得不合適，其后果可能不亞于穿了一雙不合腳的鞋，甚至會引起糖友足部的病變。 

　　首先，從材質上來說，建議糖友選擇吸水性、透氣性俱佳的純棉、竹纖維或羊毛等天然材質的襪子。襪子吸汗好，雙足才能保持干燥、衛生，減小破潰、感染的機會，穿起來也更舒適。 

　　襪子的顏色同樣很重要，盡量選擇淺色的，這樣便于觀察足部有無潰瘍或滲出等病變。若穿了深色襪子，不僅可能出現足部受傷出血觀察不到的情況，襪子的染料如有褪色還可能傷及皮膚。 

　　此外，糖友的襪子必須有一定彈性，且穿起來不松不緊，尤其是襪口不能有緊繃感。襪子過緊，會壓迫血管，阻礙足部血液循環，出現局部水腫；襪子過松，又容易在腳底形成皺褶，增高局部壓力。

　　有不少糖友都很關注彈力襪的問題。醫用彈力襪確實有防治靜脈曲張的效果。然而，糖友如果僅是為預防靜脈曲張的話，不建議穿。彈力襪壓力大，會造成下肢局部血液循環障礙，導致下肢缺血。但是如果靜脈曲張較為嚴重的話，則可以咨詢專科醫師進行評估，若是彈力襪的治療效應大于其可能產生的不良后果，糖友也可以酌情選擇。 

　　還需注意，糖友不能穿有洞的襪子。每天除了檢查雙腳，別忘了查看襪子是否有線頭、破洞，線頭要修剪平整，有破洞直接扔掉即可，不建議修補。補丁處必然沒有原先平整，不但不夠舒適，穿久了還可能會磨傷皮膚。這一點上，糖友不必過于節儉。日常生活中，糖友應天天換洗襪子，尤其是運動后。洗滌劑宜選擇溫和、不刺激的產品。冬天較冷，如果穿了很厚的襪子，注意要換更加寬松的鞋子，避免擠腳。▲

　　（本文由本報記者靳玉玲采寫）