昆凌8日出席某活動時表示，3、4個月前就診發現子宮有多囊問題，幸好病情輕微，醫生建議她多運動，改善體質。很多患有多囊卵巢綜合癥(PCOS)的女性擔心自己不能生育，對此，復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師張煒表示，多囊患者要懷上自己的寶寶，得按這三步來！

第一步：孕前病情評估

不論是PCOS患者想備孕的，或是經過備孕懷不上的，建議先要進行孕前的檢查，檢查項目包括：性激素全套、糖耐量、胰島素釋放試驗、血脂肝腎功能、陰道B超;不孕的PCOS患者還需要進行丈夫精液化驗，有必要時行輸卵管造影確定是否存在聯合的其他不孕因素。

第二步：預治療

預治療與否要根據以上檢查結果判斷，根據檢查的結果評估PCOS病情，如果存在高雄、胰島素抵抗、糖耐量異常或糖尿病的患者，建議先進行預治療，然后進行促排卵。預治療的目的是：增加促排卵的敏感性，減少促排卵的并發癥、降低流產率、降低懷孕后的妊娠并發癥，所以有問題要與治療。預治療方法包括：

1. 生后方式的調整：生后方式調整調整包括飲食調節、運動、減少壓力、規律睡眠、戒除煙酒等。

飲食：(1)飲食結構合理，少油膩、少碳水化合物、多優質蛋白;(2)攝入量合理：總能量攝入不能超標，這樣才能控制體重;

運動：每天運動30-60分鐘，堅持每周至少5次，中等以上強度的運動。

對肥胖的PCOS患者益處更大，減重10%可以使70-90%的患者恢復排卵，自然受孕。對體重正常的PCOS患者也有一定益處。

2. 降低雄激素治療：如果存在雄激素過高，可以先降雄再促排卵。降雄的方法有復方短效口服避孕藥(COC)、螺內酯、地塞米松等，但對于計劃妊娠的患者最好用COC降雄，主要是因為COC可以降雄、調整卵巢大小、卵泡數量等，停藥后建議盡快促排卵受孕，因為時間久后激素失調會復發。

3. 二甲雙胍：對于有肥胖、胰島素抵抗、糖耐量受損或已發生糖尿病的PCOS患者，可通過二甲雙胍治療降低胰島素、治療糖尿病、改善卵泡質量，從而減少孕后的流產率及妊娠糖尿病、妊娠高血壓等產科并發癥的發生，而且，當肥胖及胰島素抵抗得以控制后，患者可恢復自發排卵受孕。

第三步：促排卵

通過以上預治療，部分患者可以恢復自然排卵受孕，不能恢復排卵的患者需要盡快促排卵助孕，因為停藥時間過長，激素紊亂會很快復發。促排卵的方法首選口服藥物克羅米芬或來曲唑，不敏感的患者可以用HMG或FSH注射促排卵，一般而言，95%以上的PCOS患者藥物皆可成功促排卵且可受孕。

小貼士：促排卵過程患者需要知道的是，6次成功促排卵受孕率只有75-80%，不是百發百中;即便是自然排卵的人一年試孕的受孕成功率也僅有82%，所以你得有耐心。

多囊記住三原則

少吃多動：多囊卵巢綜合征患者容易出現胰島素抵抗，日后容易發展為糖尿病。建議買一本糖尿病飲食書籍，指導日常清淡飲食。同時，一定多運動，不要偷懶，避免血糖、血脂、高血壓、冠心病諸多問題。

少氣多樂：多囊患者一定要開心，不要焦慮。女子以肝為本，情志問題影響肝的疏泄，進一步會影響月經，所以，要想月經好，每天讓自己開心。

早婚早育：由于多囊卵巢會影響生育，建議多囊卵巢患者在許可范圍內盡量早生育，一方面避免日后不易懷孕的問題;另外一方面，懷孕也有助于多囊卵巢病情的控制。

多囊多吃三種食物

對多囊卵巢綜合征患者來說，飲食調理非常重要，合理的飲食習慣是輔助治療的關鍵。

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

綠豆：具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化癥狀。

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