這樣吃黑木耳徹底清腸道
2016年11月01日09:04 來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
很多人受過(guò)便秘的困擾，本期，給大家推薦一對(duì)能緩解便秘的食物搭檔———木耳白菜。
黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”，其中豐富的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。白菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補(bǔ)充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡(jiǎn)單，把黑木耳用水泡開(kāi)，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調(diào)料煮熟即可。
(責(zé)編：聶叢笑、許心怡)
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