感覺(jué)手干，多搓搓

　　現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，氣候變得寒冷干燥，皮膚的代謝狀況也跟著發(fā)生了一些改變。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張敬東提醒，涂抹護(hù)膚品時(shí)要注意次數(shù)。感覺(jué)手干時(shí)，可多搓搓手。 

　　張敬東說(shuō)，每天涂抹護(hù)手霜、潤(rùn)唇膏等護(hù)膚品的次數(shù)最好不要超過(guò)3次，否則會(huì)影響皮膚本身分泌油脂的功能，導(dǎo)致皮膚越來(lái)越干。每天睡前最好涂抹一次潤(rùn)唇膏，可有效防止嘴唇干裂。若干裂嚴(yán)重，用橄欖油代替潤(rùn)唇膏效果更佳。 

　　張敬東提醒，由于很多人擔(dān)心自己的手不夠滋潤(rùn)，會(huì)不自覺(jué)地過(guò)度涂抹潤(rùn)膚霜，其實(shí)通過(guò)多摩擦雙手也能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性，避免皮膚干燥。腳部的護(hù)理也是如此。 

　　不少中老年人到冬天就容易皮膚瘙癢，這很可能跟洗澡太頻有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，冬天最好每2~3天洗一次澡，時(shí)間要控制在10~15分鐘，可根據(jù)每天的體力活動(dòng)強(qiáng)度、出汗多少及個(gè)人習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整洗澡次數(shù)。洗澡時(shí)，以淋浴為佳，盡量避免盆浴。用手或柔軟的棉質(zhì)毛巾輕輕擦洗皮膚即可，不要用力搓揉，或用粗糙的毛巾、尼龍球等過(guò)度搓背。洗完后，記得給全身涂抹潤(rùn)膚霜。 

　　需要提醒的是，若無(wú)特殊需要，建議冬天用清水潔面即可，若環(huán)境較差或使用了化妝品，可選擇中性潔面產(chǎn)品。每天早晚都應(yīng)清洗1次面部，建議使用30℃~40℃的溫水洗臉。過(guò)冷的水不利于去掉污垢，過(guò)熱的水會(huì)過(guò)度去脂，破壞皮脂膜。油性皮膚的人可交替使用冷熱水洗臉，既能溶解皮脂，又避免毛孔擴(kuò)張。▲