本想用手機軟件監(jiān)測睡眠質(zhì)量，不料更加睡不著。日前，53歲的劉女士被監(jiān)測睡眠的手機軟件所困，每半個小時就醒一次，老感覺睡不踏實。

在武漢市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理睡眠門診做了專業(yè)的睡眠多導(dǎo)監(jiān)測檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)劉女士并不是沒睡著，她睡眠質(zhì)量還是不錯的，只是總不自覺翻身。經(jīng)專業(yè)心理治療及藥物治療，劉女士擺脫了煩惱，又睡上了安穩(wěn)覺。

該院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師梅俊華介紹，手機睡眠軟件及手環(huán)等設(shè)備運用的原理可能是以身體活動和感覺靈敏度作為衡量指標(biāo)，通過體動記錄儀監(jiān)測人的動作來檢測的。動得多，它就認(rèn)為在淺睡眠，沒有動了，它就認(rèn)為到深睡眠了。所以，這只能反映一個非常大體的情況，僅能看做一個粗略的參考，應(yīng)該來說是比較局限的。

睡眠長短因人而異，總體來說每天平均需要7到9個小時，在這樣一個睡眠過程中，會經(jīng)歷4到6個睡眠周期，每一個周期中，淺睡眠是7分鐘，二期的睡眠有四十多分鐘，深睡眠則有二十多分鐘，另外還有一個快動眼睡眠的二十多分鐘，這樣一共90分鐘左右。

由此可以看出，這些睡眠監(jiān)測，最多只能達(dá)到監(jiān)測的效果，但無法準(zhǔn)確告訴用戶睡眠的問題出在哪里，與醫(yī)院里真正意義上的睡眠監(jiān)測存在一定差距。如果睡眠非常不好，建議還是到醫(yī)院做正規(guī)監(jiān)測，需要專門的醫(yī)生和檢測人員對監(jiān)測結(jié)果進行分析。（通訊員楊敬慈）