廣東讀者鄧先生問：我妻子今年29歲，剛生完小孩，哺乳的時候覺得奶水不足。她身體沒什么問題，挺健康的。請問奶水少該怎么辦？ 

　　南方醫科大學南方醫院產科護士長周燕莉解答：臨床上，很多“奶水不足”的新媽媽對寶寶所需母乳量不了解。另外很多新媽媽不了解，通過寶寶頻繁有效地吸吮，能加快乳汁分泌。 

　　一般來說，寶寶出生第一天，胃容量為5~7毫升（約1勺，如彈珠般大小）；第二天，寶寶胃容量為10~13毫升（約2勺）；第三天，寶寶胃容量為22~27毫升（相當于乒乓球大小）；第四天，寶寶胃容量為36~46毫升；第五天，寶寶胃容量為43~57毫升（如雞蛋般大小）。母乳的乳量是隨著新生兒的需求增長而增多的，乳房排空越徹底，下次乳汁產生得越多。 

　　因此，新媽媽可以適當地增加哺乳的次數，通過寶寶吮吸乳房加快乳汁的分泌。此外，還可適量增加液體攝入量，如喝熱飲、湯等促進乳汁分泌，但避免喝濃茶和濃咖啡。▲