曬心得不僅是知識的共享，更是快樂的傳遞，很有可能會(huì)影響和帶動(dòng)身邊的朋友參與健身

　　“最近自創(chuàng)了幾個(gè)拉伸動(dòng)作，對緩解運(yùn)動(dòng)疲勞有幫助，分享給大家。”“今天打球認(rèn)識了新球友，球技了得，我還得多學(xué)習(xí)。”每次運(yùn)動(dòng)完，河北廊坊的葉阿姨都會(huì)在朋友圈里曬一曬自己的心得。大家都說她是進(jìn)階的健身達(dá)人，以前只會(huì)走走路、曬曬數(shù)，現(xiàn)在跳舞、打球樣樣行。從曬數(shù)據(jù)到曬心得，葉阿姨收獲頗多。

　　葉阿姨最初愛上運(yùn)動(dòng)是因?yàn)闀駭?shù)據(jù)獲得的成就感，但時(shí)間久了，多少有些乏味的感覺。而今，葉阿姨因?yàn)闀裥牡糜辛藢?shí)在的獲得感，收獲了更多的快樂。健身曬心得，說起來容易做起來難。身體指標(biāo)有了變化，掌握了新技能，都是健身的快樂，都可以曬。但如果一味地低頭健身，沒有思考和學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)效果不佳，就很難總結(jié)出“干貨”來，自然沒得曬。這樣看來，曬心得對健身者也是一種激勵(lì)和督促。

　　從這個(gè)角度講，曬心得不僅能督促人們堅(jiān)持健身，更能激勵(lì)人們健身時(shí)要有所收獲、有所提升，甚至可以說曬心得會(huì)在一定程度上幫助我們找到并走上科學(xué)的健身之路。另外，曬心得不僅是知識的共享，更是快樂的傳遞，很有可能會(huì)影響和帶動(dòng)身邊的朋友參與健身。英國哲學(xué)家培根曾說，如果你把快樂告訴一個(gè)朋友，將得到兩份快樂。所以，健身曬心得，何樂而不為呢？

　　三月，春暖花開，健身恰逢其時(shí)。無論是曬數(shù)據(jù)還是曬心得，健身都不能為了曬而曬，而是為了健康和快樂而堅(jiān)持。

　　《 人民日報(bào) 》（ 2017年03月25日 08 版）