視頻回放：別把冠心病不當(dāng)事兒！心梗隨時(shí)要人命

日常飲食與心血管健康關(guān)系密切，預(yù)防冠心病也應(yīng)該在飲食上多下功夫。日前，北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師宋現(xiàn)濤在“人民好醫(yī)生”客戶端科普問診直播中表示，預(yù)防冠心病，飲食上盡量以清淡為主。

宋現(xiàn)濤表示，所謂清淡，一方面是控制鹽的攝入；另一方面是控制蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。每人每天攝入的鹽不應(yīng)該超過6g，飲食上要多吃蔬菜水果，以植物性的膳食為主，肉蛋的攝入占20%-30%。

“少油、少鹽的清淡飲食并不是不讓吃肉，而是要選脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸高的優(yōu)質(zhì)肉類，例如深海有鱗魚。”宋現(xiàn)濤解釋說。

由于冠心病常與高血壓、糖尿病合并出現(xiàn)，除了控制飲食之外，還應(yīng)控制好自己的血壓和血糖，并保持良好的生活方式，例如積極參加運(yùn)動(dòng)、早睡早起等。

宋現(xiàn)濤表示：“冠心病已經(jīng)不再是老年人才會(huì)患的病。現(xiàn)在，在45歲以下人群中也出現(xiàn)了冠心病患者，多是平常應(yīng)酬多，抽煙、喝酒、熬夜、壓力大和不運(yùn)動(dòng)的男性，需要特別引起重視。”

另外，冠心病的患病還顯現(xiàn)出一定的家族性，除遺傳學(xué)方面的因素以外，共同的生活和飲食習(xí)慣也是致病的主要原因。如果家人，特別是長輩有冠心病，那么家庭中的子女和年輕一代應(yīng)該注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并保持良好的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。（記者高奕楠）

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專家簡介：

宋現(xiàn)濤，醫(yī)學(xué)博士，北京安貞醫(yī)院心內(nèi)一科行政副主任，主任醫(yī)師、教授，碩士研究生導(dǎo)師。

擅長：復(fù)雜冠心病患者的介入診斷與治療，聯(lián)合使用無創(chuàng)輔助檢查手段與有創(chuàng)的腔內(nèi)影像學(xué)技術(shù)及功能學(xué)檢查對(duì)冠心病患者進(jìn)行綜合治療。

出診時(shí)間：每周一下午、周三上午；特需門診（需要預(yù)約）