視頻回放：噓！本期直播專治不開心和想不開

近年來，大學生自殺或他殺事件偶有發生，一個個血色青春的案例警示我們，大學生心理健康尤其重要。一些大學生在生活中常常給人樂觀、開朗的印象，學業上也順風順水，卻在遇到問題時突然選擇極端的方式。天之驕子為何如此“易碎”？在5·25全國大學生心理健康日，北京回龍觀醫院精神科主任醫師李獻云教授在“人民好醫生”客戶端科普問診直播中表示，人與人的抗壓能力有差異，不同人的抗壓能力又和其生長環境關系密切。違心地去討好他人，迎合周圍的環境，換取別人的贊賞，做微笑的“假面人”，自己卻并不樂在其中，或者是痛苦在其中的話，長期下去就可能壓力過大，可能會有自殺的傾向。

李獻云說，當自殺等惡性事件發生后，從當事人既往的微博、微信，特別是和知心人交流的對話中會發現，表面的閃光之下隱藏著痛苦。他們往往看自己看得比較負面、絕對，并不像其他人看待他們那樣看待自己，甚至是正好相反，傾向于悲觀主義，覺得身邊的一切都是虛偽的，包括自己。

現在很多高校在新生入學時都會進行心理篩查來測評心理健康狀況。有問題的學生，學校會對其給予心理干預，引導其逐步走向健康。但是有一些沒有篩查出來卻存在心理問題乃至心理疾病的學生，這些學生存在著自殺的風險卻沒有機會接受干預。無論是哪種情況，李獻云提到家庭教育對于學生的心理健康都是非常重要的環節。

李獻云認為，父母需要關心孩子成長的每個階段的心理變化。從小學到初中再到高中、大學，每個階段都伴隨著自我意識成長與外在人際環境壓力的碰撞。如果孩子追求完美、追求第一，而最終沒有人能一直達到這樣的目標，壓力就會很大，如果不能引導孩子學會改變自己求完美求第一的個性，孩子就很難處理好所面臨的壓力，最終就會出現問題。父母需要學會欣賞孩子的優點，教他怎樣照顧好自己，能認識到自己的能力和優勢，也能接納自己的不足，因為任何人都是有所長必有所短。比如父母面對性格內向的孩子，總想讓他轉變，重要的是父母引導孩子在接納自己的同時不過于封閉自己，跟人接觸學習必要的人際交往技巧，而非指責、批評、打罵、強迫他跟人接觸；因為后者可能會讓他覺得自己不好，沒有人喜歡本來的自己，自己跟別人接觸都是違心的，違心地去討好父母、討好周圍人，然后周圍人才能給自己積極的反饋，所有人喜歡的都是那個假裝的自己。

“我們傳統文化說棍棒底下出孝子，有些人在棍棒底下真的成才，也成為孝子，但有更多人在棍棒底下卻會成為一個痛苦的人，甚至并不成才，成為一個‘逆子’。教育子女，父母都有自己的一套模式，在這個養育孩子的過程中需要學著做適合自己孩子個性的父母，哪些模式對孩子不利，就要學著轉變。父母也需要學著跟孩子互動，多了解孩子，給孩子走平坦大路的機會，同時也給孩子走羊腸小道甚至犯錯的機會，讓孩子從錯誤和挫折中學會成長，那才是真的幫孩子。因此，父母在孩子的心理健康教育方面責無旁貸。千萬不要等到惡性事件發生了才后悔。”李獻云認為。（記者崔元苑）

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專家簡介：

李獻云，北京回龍觀醫院精神科主任醫師、教授；心理危機干預、認知行為治療和問題解決治療專家和培訓專家。北京心理危機研究與干預中心、世界衛生組織心理危機預防研究與培訓合作中心副主任。

擅長：各類精神障礙（特別是抑郁障礙），自殺傾向，心理危機干預，問題解決治療，認知行為治療。

出診時間：每周二上午心理減壓門診、周三全天心理咨詢門診