人民網(wǎng)北京9月20日電 （劉倩）大多數(shù)人認為，清潔牙齒只要使用牙刷就夠了，其實這樣是遠遠不夠的，因為牙刷只能清潔牙齒表面的70%左右，而兩顆牙齒之間的縫隙容易殘留、堆積食物殘渣、牙菌斑及軟垢，誘發(fā)牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。9月20日是我國第二十九個“愛牙日”，航空總醫(yī)院口腔診療中心副主任趙強主任醫(yī)師告訴您如何刷牙。

日常刷牙無法清潔牙縫隙

趙強主任醫(yī)師說，臨床數(shù)據(jù)表明，患有牙髓炎、牙周炎的人，心臟病的發(fā)病率也隨之增高。從病理機理上解釋，這是因為牙髓和牙周組織感染灶的細菌毒素可以由經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)的輸送“牽連”您的心臟。口腔疾病看似微不足道，實際上與人類的健康息息相關(guān)。

單純的使用牙刷是無法清潔牙齒縫隙的，需要通過輔助清潔工具來幫忙，而牙線是最方便實用的一種。美國衰老學專家邁克爾·羅伊森的研究證實了趙強主任醫(yī)師的說法，認為每天使用牙線能讓人平均多活6.4歲。

牙線使用“三部曲”

第一步：拉出一段長約25cm左右的牙線，具體長度以適合自己為準。

第二步：將牙線的兩頭分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節(jié)上繞幾圈，并使兩指間留長約5cm的牙線。

第三步：用拇指和中指支撐牙線拉直，然后左右滑動緩慢的放入牙縫之內(nèi)，輕輕與牙齒表面摩擦拉動。縫隙前后的牙齒都要摩擦刮到。

為了方便普通大眾使用，有一種更方便普通人群使用的工具——牙線棒被開發(fā)應用。和牙線相比，牙線棒具有方便、高效、安全、衛(wèi)生等優(yōu)點，不用再將牙線纏在手上，避免了手上細菌的交叉感染，方便初學者的使用。