11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，數(shù)據(jù)顯示，我國糖尿病患病率超過美國(11.3%)，超過印度，成為了世界上名副其實(shí)的糖尿病第一大國。糖尿病的廣泛發(fā)病讓公眾對(duì)于糖尿病的認(rèn)識(shí)逐漸增多，可是你知道嗎?糖尿病也是可以互相“傳染”的!

糖尿病也會(huì)互相“傳染”

糖尿病是可被“傳染”的，不過傳播的媒介并不是細(xì)菌等傳染源，而是生活方式。

尤其是夫妻之間。很多同為上班族的夫妻，下班后為了圖省事，經(jīng)常用快餐、小點(diǎn)心、方便面等食品隨便應(yīng)對(duì)。周末休息則更多選擇一起窩在家里。失衡的飲食結(jié)構(gòu)，長期缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致血糖隨著體重“步步高升”，最后一起患上糖尿病!

糖尿病認(rèn)識(shí)有六大誤區(qū)

1、吃糖太多導(dǎo)致糖尿病?錯(cuò)!

糖尿病病人之所以尿中含糖，并不是因?yàn)樘浅缘倪^多，而是因?yàn)闄C(jī)體胰島素相對(duì)缺乏而無法代謝和利用攝入的糖。

2、得了糖尿病再也不能吃甜的?錯(cuò)!

糖尿病人也可以吃甜食，但是要控制好量。甜味劑是個(gè)不錯(cuò)的選擇，甜味劑只要很少一點(diǎn)就可以獲得蔗糖相同的甜度，且不會(huì)影響血糖水平與胰島素水平。像木糖醇、天然甜味劑甜菊糖、羅漢果等都可選。

3、血糖控制好了即可放松飲食治療?錯(cuò)!

糖尿病的治療是飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等的綜合治療，飲食治療是不可或缺的基礎(chǔ)。良好、持之以恒的飲食治療不但能減少藥物的用量，尚能保持穩(wěn)定的體重和代謝狀態(tài)。

4、因?yàn)槲矣刑悄虿。�所以要控制喝�?錯(cuò)!

糖尿病患者常有口渴、喝水多的表現(xiàn)，因此，大家認(rèn)為患糖尿病后應(yīng)該控制喝水，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。

喝水多是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，患糖尿病后控制喝水不但不能治療糖尿病，反而使糖尿病更加嚴(yán)重，可引起酮癥酸中毒或高滲性昏迷，是非常危險(xiǎn)的。

5、“打上胰島素就撤不下來了”

注射胰島素是一種降血糖的治療手段，是否需要持續(xù)注射胰島素或短期應(yīng)用是根據(jù)病情變化決定的，而不是一成不變。1型糖尿病補(bǔ)充外源胰島素不是“依賴”，而是需要，所以需終生使用。一些2型糖尿病患者由于一時(shí)血糖過高，口服藥物降糖效力有限，只需要短期補(bǔ)充胰島素治療。

6、“中醫(yī)中藥能根治糖尿病!”

醫(yī)學(xué)界目前還沒有找到根治糖尿病的方法，中醫(yī)同樣如此。糖友們?nèi)绻�盲信自稱能根治糖尿病的“中醫(yī)”，而終止現(xiàn)行的正常治療，其結(jié)果往往是人財(cái)兩空。糖尿病目前還是終身性疾病。最重要的是做好預(yù)防。

做好三件事 糖友也可以長壽

糖尿病就像沒長大的孩子，只要好好地照看好它，照樣可以健康長壽。

最好的榜樣當(dāng)屬幾百名獲得美國哈佛大學(xué)喬瑟林糖尿病研究中心“50年獎(jiǎng)?wù)隆鲍@得者了，他們用實(shí)際行動(dòng)證實(shí)了糖尿病人只要控制好血糖和并發(fā)癥，一樣可能長壽到老。前提是你要做好這三件事：

1、積極治療：每年定期體檢監(jiān)測血糖值，按時(shí)服藥或是注射胰島素，控制好血糖。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每天至少30分鐘，每周至少150分鐘的運(yùn)動(dòng)

3、控制飲食：定時(shí)定量吃飯，不要胡亂吃喝。