在眾多帝王題材的影片中，總能聽見臣子們高呼“吾皇萬歲、萬歲、萬萬歲!”既是一種封建禮儀，也體現帝王對于長壽的希冀。

　　自嬴政自稱“始皇帝”開始，皇帝便成了中國專制等級社會中最高統治者獨有的尊稱。但養尊處優的皇帝，真的都能長壽嗎?

　　健康時報記者根據《中國帝王皇后親王公主世系錄》中記錄的中國皇帝壽命列表，統計發現，自秦始皇嬴政到末代皇帝愛新覺羅·溥儀，302位皇帝平均壽命僅有40歲，其中257位皇帝的壽命不超過60歲。

　　除去醫療條件等客觀原因，皇帝的壽命短，也多與生活習性有關。

　　舉天下以奉一人

　　飲食無度，肥胖導致慢性病高發

　　“普天之下，莫非王土”，古代帝王們擁有著當時最好的物質生活條件，養尊處優，飲食肥甘厚味，往往易患“膏粱之疾”。

　　宋明帝劉彧(yù)即位時，年僅27歲，正值生理黃金期。然而，由于身體過于肥胖，錦衣玉食之下，身體狀況也是一日不如一日。據《宋書》記載，即位后的劉彧不再勵精圖治，過上了驕奢淫逸的生活，貪吃多睡，且經常暴飲暴食。吃用蜂蜜腌制的鱁■(魚鰾﹑魚腸用鹽或蜜漬成的醬)，一次可以吃幾升;吃烤豬肉，一次能吃兩百塊。食量大得驚人�！端螘�》還記載，劉彧甚至因為肥胖失去了生育能力。

　　即便病倒，劉彧食量依然不減，重病在身依然能一口氣吃下好幾升食物。《南齊書·良政傳·虞愿》記載：帝素能食，尤好逐夷，以銀缽盛蜜漬之，一食數缽”，最后一次吃得最多，吃到嗓子眼，立刻就要斷氣，仆人給飲下數升酢酒緩解癥狀，但腹脹更加厲害，他依然不停地吃糟汁(米酒)，一頓三升。結果沒多久離世，年僅34歲。

　　清太宗皇太極也是一個體型肥胖的皇帝。據《清史稿》記載：大清國第一帝皇太極中年發福，長得很胖，身體笨重，行動遲緩。朝鮮史書《李朝實錄》說，皇太極過于肥胖導致中風、高血壓等病癥，猝然駕崩。

　　《皇帝內經》指出：“凡治消癉仆擊，偏枯痿厥，氣滿發逆，肥貴人，則膏粱之疾也”。 由于肥甘食物膽固醇含量高，易使動脈粥樣硬化而發生心、腦血管疾病、肥胖癥等。

　　健康時報記者統計，在300余位皇帝中，其中病亡者有208人，其中導致死亡的疾病中，心、腦血管疾病是高發疾病之一。兩宋尤其是北宋皇帝的死亡原因大多是高血壓引發的腦血管疾病。北宋九位皇帝中——真宗、仁宗、英宗、神宗都患有腦血管疾病。

　　除了古代帝王，隨著如今生活條件的改善，肥胖致病越來越成為尋常百姓家不容忽視的問題。全球營養改善聯盟(GAIN)發布的最新《全球營養不良狀況報告》顯示，中國有超3億人屬于超重和肥胖人群，居世界首位。

　　以一人而率天下

　　日夜操勞易患精神類疾病

　　康熙皇帝曾在遺詔中解釋過為什么歷代皇帝短壽：自古帝王多享年不永，皇帝面對政務之煩，使人不勝其勞。當了皇帝，就沒有退路，不能退休。

　　在享受“萬人之上”的待遇同時，皇帝也承受著巨大的身心壓力，也增加了精神疾患等的易患性。根據二十四史本紀部分中，各朝代皇帝傳記中記載，有近四分之一的皇帝有人格異常甚至精神分裂的癥狀。

　　明光宗朱由檢在位期間，面臨內憂外患，朝政動蕩不安。每天睡眠時間不到兩個小時，不到二十歲就頭發盡白，眼角布滿了魚尾紋。

　　《明史·本紀第二十四》記載，朱由檢在位十七年間，內宮從未聽過管弦之聲，公雞還未打鳴，就開始伏案疾書，批閱文件。

　　不過，1644年4月，農民起義軍領袖李自成攻破北京城后，年僅35歲的朱由檢無法面對亡國的現實，自殺身亡。

　　北魏道武帝拓跋圭患的似為躁郁癥。拓跋珪早期南征北戰，戰功赫赫，但是在建立北魏之后，卻陷入兩難境地，中原地區大量保留著蒙古的風俗，不能像漢族皇帝一樣輕易駕馭政權，處處受人制約，皇位也不斷受到威脅。

　　據《魏書·太祖紀》記載，災變屢現，憂懣不安，或數日不食，或不寢達旦。追計平生成敗得失，獨語不止。疑群臣左右皆不可信，歸咎群下，喜怒無常。

　　說的就是，拓跋圭經常幾天不吃飯、整晚不睡覺，一直去思考自己平生的成敗得失，有時候會自言自語一個晚上。對于身邊的大臣，拓跋圭也都充滿了不信任，見到大臣臉色有異，或言辭失措，就大叫而起。在精神疾病長期困擾之下，拓跋圭于39歲離世。

　　壓力導致的精神類疾病，如今也并不鮮見。2017年5月，原國家衛生計生委公布一組調查數據顯示，我國精神心理疾病患病率高達17.5%，總體呈現上升趨勢。

　　中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林告訴健康時報記者，抑郁癥等精神類疾病多發于壓力大的大學生、計算機技術從業人員等。如果不及時治療，很多是慢慢地加重，應及早識別，及早接受正規的、科學的治療。

　　嗜酒沉醉 逐美貪色

　　不良生活習慣影響壽命

　　盡管造成這些帝王早死的原因很多，但其中最主要的一條，無疑跟生活習慣太壞有關。酒，滿足皇帝們在禮儀、社交與聯絡臣下感情的需要。然而，過量飲酒也是導致皇帝身體疾病乃至身亡的因素之一。

　　據《北齊書》記載，北齊文宣帝高洋，“沉酗既久，彌以狂惑”，“暨于末年，不能進食，唯數飲酒，曲蘗成災，因而致斃”。 高洋長期酗酒，后來甚至不吃飯只喝酒，導致死亡。高洋離世時，年僅31歲。

　　元太宗窩闊臺也可能是急性酒精中毒致死。根據《元史》記載，十三年十一月，窩闊臺出門狩獵返回時，“帝歡飲，極夜乃罷，辛卯遲明，帝崩于行殿”。大量飲酒，酒中的乙醇等有毒物質在體內迅速的蓄積，抑制大腦呼吸中樞，導致呼吸衰竭或急性腦血管疾病而亡。

　　白天狂飲大醉讓酒精的毒害深入骨髓，夜晚縱欲以耗損精血元氣。東漢末年哲學家、文學家仲長統撰著《昌言》一書中，“那些帝王將相及其貴族子弟，無不宮妃數千，妻妾成群，生活極度奢靡。他們整天飽食肥甘，嗜酒沉醉，逐美貪色，縱欲無度。其結果弄得一個個體弱多病，夭折短命”。

　　仲長統指出，這些人大多在尚未成年之時就已早婚早育，使其子女更加柔弱多病。這種體質低劣的孩子再度重復其父輩那種荒淫放縱的生活方式，誰也無法避免重蹈覆轍，于是病弱者代代相傳，個個都很短命，乃至形成惡性循環。

　　以東漢時期的帝王壽命為例，整個東漢時期總共有14個皇帝，除了5個死于幼兒或少年時期的不計以外，在9個成年皇帝中，活到40歲以上的僅有3人，其他6人都是英年早逝的短命者。

　　湖南中醫藥大學教授周貽謀表示，如今，很多人在發家致富之后，便嗜好美色，生活放縱，有的青少年亦染上不良的生活習慣，致使其身心健康不斷受到損傷，甚或招致其重病或減損壽命。

　　中國工程院院士、中華預防醫學會會長王隴德教授曾指出，國民要養成健康的生活習慣與行為，必須進行一場涉及面廣、內涵深刻，甚至是脫胎換骨的膳食、行為革命。