受訪專家：北京中醫藥大學臨床中藥系教授 常章富

養生足貼最近悄然走紅網絡，“睡前將其貼在腳心，第二天一早便會發現大量黑褐色的毒素被吸附出來”，類似的宣傳效果帶動了一大批人追捧購買。

記者在購物網站上搜索足貼，出現了100多頁結果，月銷量最高的一款達17萬，受歡迎程度可見一斑。這些足貼雖然品牌各異、產地不同，但大部分具有以下共同點：由藥物粉末、有孔無紡布構成；主要成分為竹醋、艾草、竹炭、電氣石等；宣稱有祛濕排毒、減脂、改善失眠、舒筋通絡等功效；買家給出的評價大多是“藥粉會變成黑色糊狀物”“身體出汗”“濕氣和毒素被排出”。

記者查閱資料發現，早在2011年，美國亞馬遜網站售賣的足貼就因虛假廣告被起訴，法院判其賠償消費者每人10美金。還有視頻揭露了足貼的“小把戲”：只要在足貼上滴幾滴蒸餾水，藥粉就會發生反應而變黑；足貼在腳上貼一晚，吸收了足底皮膚的汗液，自然也會變黑。

北京中醫藥大學臨床中藥系教授常章富告訴《生命時報》記者，先不管藥粉是不是因為發生化學反應而變黑，單從藥粉變潮濕、變黑來說，也不能代表就是除濕邪或排毒了。濕邪涉及許多方面，常見表現有舌苔膩、胃部不適、大便稀溏、肢體酸重或水腫等，是否祛除要依靠臨床癥狀來定。至于“排毒”一詞，中醫很少使用，一般用“解毒”。毒的含義廣泛，如熱毒、濕毒、風毒、藥毒、蛇蟲毒等，足貼不知“排”的哪種毒，“毒素”又從何而來？常章富分析，足貼的主要成分中，艾草又名艾葉，性溫，內服能溫經止血，溫灸能溫經通絡止痛，外用則燥濕止癢，是常用中藥；而竹炭、竹醋、電氣石等成分中醫極少應用。即便藥物對證，足底皮膚較厚，藥物滲透力很差，外用能否達到廣告所說的預期療效很難說。

常章富建議，養生不能太盲目，要學會鑒別，謹慎選擇。一方面，人體通過肝臟、腎臟及消化系統來代謝體內廢物，通過排便、排汗、呼吸等途徑排出廢物。正常人都能完成這些步驟，無需額外“排毒”。祛濕解毒則需要出現不同癥狀后，在專業醫師指導下對癥下藥。另一方面，養生方法不當，反而會傷身。例如，足貼使用一些溫熱性藥物，容易內熱的陰虛者使用后反而會加重病情。此外，2012年一項針對印度某足貼的研究顯示，100個使用足貼的人里，有25人出現過敏，伴有皮膚紅腫、瘙癢，甚至咳嗽、發燒等癥狀。

“如果想養生調理，可以采用足浴或按摩等方法。”常章富介紹，將中藥打成細粉，溶于40℃的溫水中，浸泡雙足15~30分鐘。不同癥狀用藥不同，需要專業醫生指導，常用的有艾葉、老姜等，可以促進新陳代謝和血液循環；適當按摩雙腳大拇指外側，或點揉涌泉穴(足底的前1/3與后2/3的交界凹陷處)，也有很好的保健作用。（記者 任琳賢）